Tout savoir sur les huiles essentielles

Dans cet article vous découvrirez tout ce qu’il est important de savoir sur les huiles essentielles pour en faire bon usage au quotidien.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

L’huile essentielle provient de l’essence, naturellement riche en arômes et en actifs divers que fabriquent les cellules de certains végétaux.

Le liquide de l’huile essentielle est obtenu par pressage ou par distillation.

Malgré son nom, l’huile essentielle n’est pas une huile ; en effet elle ne contient aucune matière grasse contrairement à l’huile végétale.

Comment choisir ses huiles essentielles ?

L’huile essentielle que vous achetez doit être pure, sans ajout ni transformation. L’étiquette doit indiquer :

  • le nom de l’huile essentielle en latin
  • l’organe producteur
  • le procédé d’extraction
  • le pays d’origine
  • les composants biochimiques.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de 2 façons :

  • Usage externe (massages, bains, compresses, cataplasmes, diffusion, vaporisation) pour les problèmes de peau, les douleurs, le stress, les rhumes, les maux digestifs ou pour assainir l’atmosphère.
  • Usage interne (bains de bouche, gargarismes, inhalation, ingestion, cuisine), elles sont efficaces contre les mots de dents, la mauvaise haleine, certaines mycoses, infections urinaires, spasmes, digestifs ou états grippaux.

Quelles précautions prendre avant d’utiliser des huiles essentielles ?

Pour utiliser les huiles essentielles en toute précaution :

  • Pensez à toujours diluer vos huiles essentielles dans une huile végétale ou du miel car elles sont très concentrées et pénètrent rapidement la peau pour aller dans le sang.
  • Évitez de les chauffer car leurs principes actifs disparaissent facilement.
  • Évitez de les avaler pures car toutes les huiles ne sont pas comestibles et certains estomacs fragiles ne tolèrent pas toujours ces huiles.
  • Les huiles essentielles sont fortement déconseillées chez la femme enceinte et les enfants de moins de 7 ans.

Et vous, quelles huiles essentielles utilisez-vous au quotidien ?

Sources et lectures complémentaires

Tout savoir sur les huiles essentielles
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